Descrição
O Dia Mundial do Sono é assinalado a 15 de Março com o propósito de alertar para a importância do sono na qualidade de vida das pessoas. Nesse âmbito, o CNS – Campus Neurológico divulgou as sugestões da neurologista Isabel Amorim para se priorizar o ato de dormir. Até porque, no artigo divulgado, “dormir é tão importante como qualquer medicamento que possamos tomar para uma determinada doença, é tão importante como o exercício físico, como o repouso, como a nossa alimentação. Dormir em tempo e qualidade contribui para o nosso bem-estar diário.”
No texto são referidos os vários benefícios do sono, como a melhoria da nossa performance cognitiva, melhoria do tempo de atenção e da memória, mas também na proteção contra inúmeras doenças. Enquanto dorme, o seu cérebro tem a capacidade de se restaurar e de “eliminar uma série de toxinas acumuladas em diferentes regiões cerebrais, muitas delas relacionados com o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.” Também no que diz respeito às infecções pulmonares ou urinárias, por exemplo, o sono contribui para que estas sejam evitadas, uma vez que este tem influência direta no bom funcionamento do nosso organismo. Quanto ao nível psicológico, “dormir bem reduz a possibilidade de desenvolvermos doenças psiquiátricas como ansiedade e depressão. Quando temos um sono de qualidade, conseguimos ter um dia a dia mais equilibrado, não só na gestão do nosso stress, como também do ponto de vista emocional.”
Por isso, é importante tornar o sono prioridade no quotidiano. No seu artigo a neurologista deixa algumas sugestões como: inclusão de hábitos de sono, com a adopção de horários regulares e consistentes, evitar atividades estimulantes de noite, como a utilização de dispositivos eletrónicos. Pode também adoptar algumas técnicas de relaxamento antes das horas de sono.
Imagem: Unsplash
Aprenda mais sobre Pedra Lascada no Núcleo Museográfico da Falagueira
12 Fevereiro 2014
10 K
O Núcleo Museográfico da Falagueira recebe o workshop "Pedra Lascada - Análise Tecno-Tipológica". O arqueólogo Paulo Rebelo, com trabalho desenvolvido nessa área, e Regis Barbosa, arqueólogo que desenvolve actividade no concelho da Amadora, vão orientar esta sessão. Este workshop está marcada para dia 22 de Fevereiro das 10h00/13h00 e 14h30/17h00.
Para mais informações consulte o seguinte link: www.cm-amadora.pt/noticias-cultura/1019-22-de-fevereiro-workshop-gratuito-sobre-pedra-lascada
Despiste de Camião do Lixo Encerra IC16
26 Maio 2021
281 K
Foram necessárias cerca de duas horas para retirar o camião do lixo, que se despistou ao início da tarde de ontem, à saída do IC16, na Amadora. No local estiveram 26 operacionais, entre Bombeiros Voluntários da Amadora, Polícia Municipal, Proteção Civil e PSP e 10 veículos.
O condutor do camião do lixo da Câmara Municipal da Amadora morreu do local. O veículo caiu do viaduto a mais de 80 metros de altura. No local estiveram também o INEM e uma equipa de apoio psicológico.
A circulação automóvel no IC16 foi interrompida, sendo apenas retomada pelas 22h de ontem.
O condutor do camião do lixo da Câmara Municipal da Amadora morreu do local. O veículo caiu do viaduto a mais de 80 metros de altura. No local estiveram também o INEM e uma equipa de apoio psicológico.
A circulação automóvel no IC16 foi interrompida, sendo apenas retomada pelas 22h de ontem.
Freguesia Encosta do Sol reúne-se para celebrar o Dia da Liberdade
27 Abril 2015
11 K
O movimento associativo desta freguesia fez a Festa no Fórum Luís de Camões, numa sessão organizada pela Junta de Freguesia da Encosta do Sol onde também houve lugar para intervenções políticas.
Função Pública sofre corte de mais 5%
09 Outubro 2013
5 K
O governo prevê aplicar mais um corte nos salários na função pública. Esta nova redução nos salários foi discutida com a Troika e deve incidir nos ordenados acima de 1500 euros. A medida deverá ser incluída no Orçamento do Estado para 2014 e pretende reduzir a despesa em cerca de 445 milhões de euros.
Órgãos Autárquicos da Encosta do Sol Assumem Funções a Pensar no Futuro
26 Outubro 2021
270 K
A integração e a preocupação com o ambiente são as duas prioridades elencadas pelo presidente reeleito da Junta de Freguesia da Encosta do Sol para os próximos quatro anos. Prioridades referidas por Armando Paulino no seu discurso de tomada de posse.
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PSP Organiza Concerto Solidário
10 Dezembro 2014
5 K
Este concerto solidário organizado pela PSP - divisão da Amadora teve por objectivo angariar mais produtos para os cabazes de Natal, que a Policia de Segurança Pública vai entregar a partir de dia 15 de Dezembro.
Recreios da Amadora Recebem Tomada de Posse dos órgãos Autárquicos da Venteira
26 Outubro 2021
279 K
Os eleitos para a assembleia de freguesia da Venteira tomaram posse nesta cerimónia onde, Carla Neves, presidente reeleita, falou na necessidade de diminuir os impactos da pandemia mas também na execução de novos projetos para esta freguesia.
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" Julieta " nos Recreios da Amadora
12 Outubro 2012
14 K
A actriz Elsa Valentim dá vida à Clown Carmen, num espectáculo onde o improviso é a palavra de ordem. No género Commedia dell Arte, o espectáculo é imprivisível e as cenas que estão preparadas podem nunca vir a ser representadas no palco, dependendo da interacção com o público. Julieta é o nome deste espectáculo que está nos Recreios da Amadora até ao dia 14 de Outubro.
Sessões:
Sexta e sábado às 21.30h
Domingo às 16h
"A Escola vai ao Bairro" do Casal do Silva com a Escolinha do Figo
19 Abril 2022
244 K
A Escolinha do Figo contactou a Junta de Freguesia da Falagueira-Venda Nova e deu a conhecer o seu projeto social. A partir daí, a Junta de Freguesia trouxe esta escolinha à comunidade do Bairro do Casal do Silva no dia do projeto a Escola Vai ao Bairro, que regressou depois de não se ter realizado durante dois anos devido à pandemia de COVID-19.
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"A Fábrica do Pai Natal" pelo Grupo Teatro Infantil a Casinha
06 Dezembro 2012
12 K
Esta peça de teatro foi criada pelo Grupo de teatro Infantil a Casinha, representada nos Recreios da Amadora. Esta é uma oportunidade da Junta de Freguesia da Venteira comemorar o Natal.
"A Festa da Vida" de Carlos Mendes na Amadora
18 Abril 2017
85 K
Carlos Mendes trouxe este espectáculo intimista a esta sala da cidade da Amadora, um concerto integrado nas comemorações dos 43 anos do 25 de Abril.
"A História do Sr. Ibrahim e as Flores do Corão" nos Recreios da Amadora
12 Abril 2019
524 K
O Teatro Meridional está na Amadora a apresentar esta peça única.
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"A Idade da Almofada" - Uma Peça Intergeracional
04 Julho 2017
22 K
O Teatro Sénior Identidades apresentou o trabalho de mais um ano lectivo com este espectáculo nos Recreios da Amadora.
Veja aqui a reportagem!
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"A Magia do Natal" Está no Parque Delfim Guimarães
11 Dezembro 2023
8 K
Até ao dia 7 de Janeiro, visita esta Feira de Natal, organização da Junta de Freguesia da Venteira, onde encontra boa gastronomia e muitos divertimentos, entre eles, uma pista de gelo.
Veja aqui a notícia!
"A Saúde sai à Rua" no Casal da Boba
28 Fevereiro 2019
289 K
"A Saúde sai à Rua" é uma iniciativa criada no âmbito das comemorações dos 40 anos do SNS.
Conheça-a melhor nesta reportagem!
Conheça-a melhor nesta reportagem!
"A Terra das Pequenas Coisas" de Sandra Sequeira
01 Março 2017
97 K
Veja esta exposição que mostra o lado abstracionista da artista plástica, Sandra Sequeira.
A Galeria Artur Bual recebe esta exposição até ao dia 19 de Março.
"A Terra Treme" na EB1 Venteira
05 Novembro 2018
33 K
A Autoridade Nacional de Proteção Civil promoveu a iniciativa "A Terra Treme", um exercício público de sensibilização para o Risco Sísmico.
Veja como a EB1 da Venteira encarou este desafio.
Veja como a EB1 da Venteira encarou este desafio.
"A Terra Treme" na EB1/JI Terra dos Arcos
06 Novembro 2015
6 K
O Serviço Municipal de Protecção Civil da Amadora foi até a esta escola do concelho e explicou os cuidados a ter em caso de sismo. Veja aqui a reportagem.
"A União Faz a Força" - Estreia 16/03/2021 - 19h
10 Março 2021
294 K
São cinquenta anos de vida, onde a união de todos conseguiu erguer uma história de conquistas, de trabalho e de sonhos.
"A União faz a Força" é uma reportagem da autoria de Helena Durães e com a produção da TVAMADORA, que narra a história, através de três olhares, da União e Progresso da Venda Nova.
Não perca, a estreia da reportagem, na próxima terça-feira, dia 16 de Março, pelas 19h, no nosso site - www.tvamadora.pt .
Contamos consigo?
"A União faz a Força" é uma reportagem da autoria de Helena Durães e com a produção da TVAMADORA, que narra a história, através de três olhares, da União e Progresso da Venda Nova.
Não perca, a estreia da reportagem, na próxima terça-feira, dia 16 de Março, pelas 19h, no nosso site - www.tvamadora.pt .
Contamos consigo?
"Aiii Cigano" no Cineteatro D. João V
29 Janeiro 2018
717 K
Veja aqui em direto o início da peça Aiiii Cigano, que decorre agora no Cineteatro D. João V!
"Ainda Vivemos num País Extremamente Homofóbico"
20 Dezembro 2018
339 K
Quem o diz é Daniel Cardoso, investigador e professor na Universidade Lusófona, que esteve na cidade da Amadora a falar sobre "Amor e Afetos no século XXI". Veja aqui a entrevista com Daniel Cardoso que abordou, também, a polémica criada no programa Prós e Contras da RTP.
"Alfama" - As duas gerações do Fado num só espéctáculo
04 Março 2013
8 K
Os Recreios da Amadora receberam um espectáculo muito original dedicado ao fado, onde para além de se ouvir esta música, pode ainda ver-se teatro e dança contemporânea. Uma produção que junta o fado tradicional e o chamado novo fado. Um trabalho da Companhia de Performances Rituais dell Arte.
"Amadora Cresce Contigo" Abre Portas da Creche Babete a Horário Alargado
02 Abril 2025
1 K
A AJPAS dinamiza o projeto "Amadora Cresce Contigo" que permite o horário alargado, durante a semana e ao sábado, na Creche Babete, no Casal da Boba. Os encarregados de educação devem inscrever-se para depois o seu caso ser analisado, havendo a necessidade de apresentar a prova de trabalho em horários não convecionais.
Este projeto piloto é financiado pelo PRR - Comunidades Desfavorecidas.
Veja aqui a reportagem!
Mais informação: amadora.cresce.contigo@ajpas.pt - 214038703/935348381
"Antes da Amadora" e "Amadora Rural" no Museu de Arqueologia
18 Janeiro 2018
727 K
As exposições permanentes no Museu de Arqueologia foram renovadas.
Conheça-as aqui nesta reportagem e visite-as!
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